2025年5月31日是第38个世界无烟日，今年活动主题为“拒绝烟草诱惑，对第一支烟（yān）说（shuō）不”。

世界无烟日活动旨在扎实推动健（jiàn）康中国控烟专项行动，广泛开展控烟宣（xuān）传教育，在全社会营造支持控烟、参与（yǔ）控烟的（de）良好（hǎo）氛围（wéi），特别是（shì）引（yǐn）导青少年养（yǎng）成不吸烟（yān）的良好习惯。

烟草的危害

1、身体健康

青（qīng）少年身体（tǐ）各个器官尚未发（fā）育成熟，吸烟会对（duì）呼（hū）吸系（xì）统、心血管（guǎn）系统等（děng）造成严（yán）重损害，影（yǐng）响身（shēn）高（gāo）、肺活量等正常发育，显著（zhe）提高成年（nián）后心血管（guǎn）疾病的（de）发生率；吸烟会（huì）削弱青少年（nián）的免疫力，使其更（gèng）容易感（gǎn）染疾病；长期暴露（lù）于二手（shǒu）烟还会对儿童口腔菌群和乳牙（yá）发育（yù）的矿化过程（chéng）产生不良影响，并通过影响唾液腺的发育和（hé）功能（néng），降低唾液的（de）生（shēng）成和有效性，让孩子更容易患龋齿。

2、心理健康

青少年的大脑对尼古丁成瘾性更为敏感，一旦（dàn）开（kāi）始吸烟，很（hěn）容（róng）易形成烟瘾，难（nán）以戒除，进而对身体健康造成长期的危害。吸烟会使（shǐ）记忆（yì）力减（jiǎn）退（tuì）、注意力下降和精神不振（zhèn），影响学习和认知能力，甚（shèn）至（zhì）导（dǎo）致焦虑和抑郁等心理问题（tí）。烟草中的（de）尼古（gǔ）丁等物质会影响神经递（dì）质（zhì）的平衡（héng），干扰睡眠质量，使（shǐ）青少年出现失眠、多梦等睡眠问题。

3、被动吸烟

吸烟（yān）行为带来的危害（hài）不仅局（jú）限于吸烟者（zhě）本身（shēn），二手烟和三手烟更像隐藏在身边的“健康杀手（shǒu）”，悄无声息地威胁（xié）着他人的健康，尤其是抵抗力（lì）较弱的儿童（tóng）。二手（shǒu）烟是由卷烟或其（qí）他烟草产（chǎn）品（pǐn）燃烧端（duān）释放出的及由吸烟者呼（hū）出的烟草烟（yān）雾所形成的混合烟雾。它就像一个无形的“健康（kāng）刺客（kè）”，无论接触时间长短都可能造成伤害。三手烟是吸烟（yān）后留在物体（tǐ）表面和灰（huī）尘中的烟草烟雾（wù）及其化学成分的残留物。沙发、地毯、衣服、家具…… 这（zhè）些看似干（gàn）净的物品，都（dōu）可能（néng）成为三（sān）手烟的“藏身之处”。孩子们在日常生活中，可能（néng）会在（zài）家庭、公共场所等接（jiē）触到二（èr）手（shǒu）烟和三（sān）手烟，同（tóng）样会对他们（men）的（de）健康（kāng）造（zào）成（chéng）威胁，可能会（huì）增加（jiā）患（huàn）上呼吸道疾病、中耳（ěr）炎等疾病的（de）风险。

4、电子（zǐ）烟

电子（zǐ）烟是一种（zhǒng）模仿（fǎng）卷烟的电子产品，电子烟虽不含焦（jiāo）油，但仍有多（duō）种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。世界卫（wèi）生组织认为电（diàn）子烟有害公共健康（kāng），它更不是戒烟手段，必须（xū）加强管制，杜绝对（duì）青少年和非吸烟者产生危害。

如何保护青少年

免受烟草危害（hài）

1、青少年自身行动

树（shù）立“健康第一责（zé）任人”的意识，拒（jù）绝尝试第一（yī）支（zhī）烟（yān），勇敢对递烟行（háng）为说“不”。

积极参与无烟（yān）宣传活动（dòng），倡导健康生活方式。

2、家庭和学校的作用

家长应以身作则，戒（jiè）烟并（bìng）监（jiān）督孩（hái）子的行为，营（yíng）造无（wú）烟家庭（tíng）环境。

学校应加强（qiáng）控烟教育，严（yán）格执（zhí）行（háng）禁烟规定，并通过主题活动提高（gāo）学（xué）生的（de）控烟（yān）意识。

3、社会支持与政（zhèng）策保（bǎo）障（zhàng）

加（jiā）强控烟立法，禁（jìn）止向未成年人销售烟（yān）草，减少公共（gòng）场所吸烟行为（wéi）。

社会各界应通过宣传和教育活（huó）动，帮（bāng）助（zhù）青少年认（rèn）识到烟草的（de）危害，营造（zào）无烟环境。

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